DO-IN

Gym douce
Issu de la culture japonaise le Do-In est souvent présenté  comme une simple technique d’auto-massage, il est bien plus que cela.
Le Do-in est une véritable discipline énergétique souvent utilisée comme première partie des échauffements dans les arts martiaux et plus particulièrement dans le karaté; il se base sur l’auto-massage, les postures (étirement- maintient), la respiration, la méditation, les exercices de libération articulaire et le développement du Hara.
Par des exercices simples et à la portée de tous il permet d’harmoniser les fonctions du corps et de stimuler la vitalité de l’être dans sa globalité.